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原标题j6yk:100万日本人悄悄失踪v4ic:对不起m0fO,我只想"适可而止"地活着

文| 书单君

出处| 书单j9kBy(IDSa0aqX:BookSelectionCsBk)

日本富士山下vETv5D,有一片景致怡人的天然林场hZFpy,名叫青木原树海ii。

不过,它出名的原因不在于景色OlL,而是因为每年都会有许多人选择在这里结束自己的生命。

所以Sk,它也被称为"自杀森林"OiF。

这里潮湿背阴d0u3C,没有阳光L,树根上爬满了青苔rWu,仿佛与世隔绝xYK。

森林里1a,是自杀者们留下的遗书eG8:

TAU7vm“活到现在都是些让我不高兴的事GycE,谁也别来找我4FhBH。FOS”

“糟了dW,我感觉好困UDS,这里真的好黑fL5,谁来救救我U。dtKt8”

ng“妈妈es,我已经活不下去了IJ60。Rn6”

4rJK“我只会惹事生非LP,索性在树海死掉吧NAZj。1”

以上镜头vn0,来自今天想和你力荐的一档最新的纪录片。

说是纪录片uDdo,不如说是vlog7L。它只在深夜悄悄播出U,一集只有短短12分钟RQHER。没有主题9xxm,没上热搜pwro,非常冷门qj4vrH。

别看这个关于“自杀森林D8sy”的片段有点阴郁mP2d7,它却是我2020年看过最治愈的国产纪录片:LY《十三游u4LmT》jd3H。

疫情期间9,被迫滞留日本的许知远YC9,把目光移向了那些自杀者cJTcGL,以及更多被主流社会遗忘的小人物m7AkI。

过去PC8,他们常被看作是loserK7j8、脆弱aKvgo、不负责Di7uW。但在许知远的镜头里Lt4H,他们也不过是尽力去活了一生的普通人2jBk。

如果你也曾在某一刻BhM5z,感到焦虑AM0l、抑郁oRZJm、迷茫oky,一次次地自我否定l9G,那么T,你会从这些真实的故事里10I,看到很多自己的影子8bK。

而看见MRr,就是治愈的开始SyspcA。

01

众生皆苦

许知远说s56eU,他很少碰到这样的时刻:还没提问pG2h,对方就忍不住哭了起来5K。

作为日本一个小乐团的成员i1D,班比看起来又漂亮又阳光0Sn1k。很少有人知道TamYNA,在过去的整整4年gnVt0,她一直把自己关在房间里4LTy。

H1“我没办法喜欢上自己0e9a。很小的时候Bqin,就只会给父母添麻烦Q3ajk。初中还离家出走cHq,不回家……UJ4vfC”

她用柜子堵着门bo,吃饭也是由家人从外面递进来8,只有上厕所时会悄悄溜出去一会儿7YjM。

一个人锁在房间里干什么呢rjRd?

玩游戏oCRYtb、上网NwMGE、画画L、写诗W,或者就一直躺着I5。没有想做的事iNdE,也没有什么想要的东西w8。

后来班比才知道A44VK,自己当时很可能是抑郁了wBQqx。

不上班m8X、不上学,哪儿也不去XE98Y。在日本2o8I,像班比这样的3krI“蛰居族lYzS2”UK,已经超过100万人QaL。

你很难找到他们H8a,他们被称为gj9R“失踪的100万人FGs”LBn。

班比蛰居的原因是QN55,在学校里帮助被校园霸凌的同学PeMy,结果自己也被列为了霸凌对象Zyy64。加上被最好的朋友欺骗4KZ,她开始厌恶学校ogGlZC,也不愿意跟任何人打交道sje7Y。

你也许会觉得3jbOS,那是因为班比是高中生cMsG,GE“年轻人嘛FIX,总归心智还不成熟HZk,想不开3en0h。8UigC”

或者有性别刻板印象者VF9,把原因归咎于班比是女孩子ASXOu:女性情绪比较不稳定qZN。

然而Uo,有统计显示zZuY7,1997年之后3Iohqk,日本人的自杀率飙升。其中自杀率增长幅度最大的Na1,是45岁到60岁的中年男性uijrK。

为什么会这样Yy?

为了找到答案H,许知远前往了东京7nJ。

贯穿东京的JR中央线nC,是日本最繁忙,也是自杀发生率最高的一条铁路VWb0。

平均每公里就有4.8人自杀u0Yp。

日本高自杀率背后oRr,到底是什么4vuDd?

许知远猜想wlBd,选择在交通最繁忙的时刻自杀WE,是对社会的一种愤怒的宣言kI。也可能是成年人在逃避自己要面临的责任yLc。

可防自杀协会会长张贤德告诉他ictB,不是的。

张贤德说DfNUV,日本社会看似温和t7kmK,实则暗藏竞争ybY。

很多人因为没进大公司便觉得人生就此终止7F,干脆自绝性命,yhW“没有前路了X3M”wy0,qie“也许对于多数人来说感觉会很舒适jha,但对于追赶不上的人来说是十分辛苦的irha5G。aF”

这T,不也是我们中很多人的生活状态吗ziqw0?

02

受苦的根源

电影Aa5《大佛普拉斯tRPByB》里有一句台词mmoygU:ir62H“虽然现在已经是太空时代了y,人类可以搭乘太空船到达月球XL,但却没办法看穿每个人心里的宇宙Bu0。a”

一度以为snl,一个国家富裕之后KYG,很多问题就会迎刃而解Ox。但看来LFQ,事实并非如此Z。

国家的进步uTL9,可能会让人们变得更自由Bwpjg,也可能会变得更孤独vhhJ……不独日本Yyf,中国也是如此rHGzXC。

我想起去年4月UlIu,江苏南京daJt,有一名西装革履的男子醉倒在地铁站ujIeI7。

他是做销售的,并不爱应酬D。可是当晚为了签下一单业务8a,豁出去喝到了深夜2cm。

G1“没办法啊YcOCfF,陪客户e,没有办法ZBmU。BacL”

看到妻子赶来rn,他瞬间崩溃4Co5,抱着她大哭起来pou:

Y2dzgi“宝宝KpNr9,对不起sjx。我感觉我好没用mnp4。Ykpe”

有人可能会说2,那是因为他的位置还不够高——在这些人眼里gtip,好像只要我们到了一个足够高的层次J6ha,比如老板aOD、精英YUdn、高官WsUQqt,就不会有痛苦了hz。

真是这样吗54?

想想看每隔一段时间C3wGy,就会出现的那些加班猝死的新闻tn2L:

34岁的天涯论坛副主编金波猝死地铁站d;

36岁的深圳某IT公司程序员张斌猝死于酒店的马桶上R;

26岁的浙江医生陈德灵连续通宵加班猝死3h4……

我说这些1YBu,不是要批判受害者LMpW2,而是我们都应该问问自己B8S:

好好工作是为了更好地生活rm2。但如果我们要为此付出健康甚至生命ppS,那我们工作的意义是什么T?赚钱又是为了什么呢STyy?

社会进步≠幸福

个体富有≠幸福

在PpOG《十三游M》里OJI,很多人把日本高自杀率JD9n,视为泡沫经济破灭的产物j9n。

有一定道理uj5i。但在我看来rvP,它只能是一种宏观分析7Zv,而不能用作具体的生活法则igjZ。

因为一旦我们把痛苦都归罪于外界qH,我们将永远也无法获得幸福0uI9U。

我推荐过一本书v,5iLCI《当下的力量U》9pnW。

作者埃克哈特OPdFu·托利认为mVAr,人类受苦的根源来自于我们大脑的思维kD。思维其实也不是问题4z,问题出在我们无法控制自己的思维qdc,反倒成为思维的奴隶5m,成为自己kG“强迫性思维3B”的受害者6Hl。

我们都知道著名的ABC理论zPv:

A是引发你情绪的事件uC,B是你的信念或你对事情的诠释sqBgRk,C就是结果2hsg,即你的负面情绪D7。

通常BLX,当人们不喜欢C的时候D,都会去找A的碴儿vFw,尤其是与创造A有关的人p3VH。所以我们每天疲于奔命S,一直在处理Gwlt、阻止VhZs5、缓和AiV、沟通rYXv、协调A以及与A相关的人2p9、事teR8、物1QFd。

可是我们不知道J6d,B是你唯一可以完全掌控和改变的因素qq11P,而且引发C的不是AX84k1,而是Bcx。

yXz《十三游gFT》里有一个人物我觉得很有意思Lgr5,他就是东京莲宝寺的住持小川。

小川经历过朋友自杀。许知远问他668:mz“您畏惧死亡吗uJ74?sYHf”

小川的回答是oK:Oz5ZoR“随着年龄的增长u1yE,并不畏惧了XxJ。我们能够生而为人myho8P,本身就是一个奇迹0N。获得了作为人的生命7m,怀着这样的想法NETrm,我们应该珍视生命1O8。 sLn”

在办葬礼的时候i2S,他都会跟死者说jC“我们再会vUp”ru。

相信在很多人眼里HK9,死亡是一件很不幸的事e3Knm。如果我们的亲友去世ZnF6M,我们会因此恐慌和悲痛FzsxBZ。

可在小川眼里3WZ7,死亡却并不恐怖lNd,因为自己总有一天也会和逝去的人再会l,这是TnjFfL“早登极乐4k”R。

同样一件事S,几家欢乐几家愁ad3。为什么YZr?

就是因为每个人对事情的诠释角度不同7Q。

小川发现:

现在很多人年轻时都很拼命,为了让父母开心25MX8,付出了许多2ld,当了一个好孩子5Y,到了三四十岁KCyl,才突然发现自己没有幸福MTB。

因为他们总是通过别人的评价mlKQf,来确定自己的价值Knfu8R,一心追求过上别人认为的美好生活sd6。

但在他们的内心深处vOk,对自己充满了苛责sEgt。

埃克哈特XeZ·托利说nf,我们的大脑wbp,会创造出一个虚假的自我——小我a7Q,来让自己有JXpc“真实感”cW。

而正因为小我是如此的不真实Yt6,所以它不停地在外在的世界寻求认同36M,来壮大声势No。

可惜我们越听从小我9H,就越感到空虚和孤立B4。挥之不去的远离感也油然而生0hjV,因为我们远离4fC9F、失落了真实的自己hi5St。

03

Kg4Ez“适可而止Dv”地活

比起痛苦本身PnT3,想要快速消除痛苦的执念KAO3J,反而让我们更为受苦Knzsc。

小川说Csu,tfs“人啊cXv,要学会原谅自己R。‘适可而止ehr4’地活下去就好2mScwl。hSOT”

对自己有要求是好事tcs,它可以督促我们进步。但比起nObKB“做更好的自己HqrZ30”YJER3,我认为xy6Xh,更重要的是要0xR“更好地做自己Ozl4”Hc9qrb。

我们永远不可能讨好所有人hLwf,也不可能一个人完成三人份的工作mu,一晚上做完一礼拜的事情。

就像6《十三游gz9MVg》里的班比kX,她一度因为被校园霸凌MHp,被好友背叛而选择xef97“蛰居9nU”wiTs。躺在房间里EdE,一动不动XL0Pt,哪儿也不去W,啥也做不了RsK6L。

这些当然都不是她的错2j。

但恶永远也不可能消灭殆尽l0mX4。我们控制不了外界lmv,只能自己拯救自己bxzMM。

p9cA“要行动起来lM4L,如果自己不改变6r4DVE,就什么都改变不了lbJu0d。tZJ8TP”认识到这句话后uEq,班比变得不一样了tT。

她走出房间Pj。开始打工BK,最开始是去寿司店做兼职Y。接触到更多人后v5ktyt,她发现这世上还是善良的人多CECd:

DhKmc“我偶尔偷个寿司吃N3F49,摔碎一个盘子kXTeK,也不会有人责怪我5eg。这让我觉得自己不能太放纵了DU4,才决定开始改变的I,哪怕是一点点的小改变也没关系JFj。rHB”

在打工时YiY,她认识了另外4个女孩子fYj,她们就是班比现在的队员w2。是的4xx,她们组成了一个地下摇滚乐队MZWo,队名叫FfD“不感症蛇草莓W”SVa。

班比说qVS8,因为蛇是一种很强大的动物xD,能够把比自己更强大的动物吞下去fsnj。

采访后的第二天mjW,班比邀请许知远去看出道后的第五场公演aa。看着这个充满生命力的少女乐队30o,43岁的许知远也跟着歌声P,轻轻摇摆了起来7M5TH6。

他问班比Xw,a2j“你现在觉得强壮起来了是吧4V0?9g2”

I“以前觉得自己的人生已经陷入了谷底O4r7U,什么都不想做WGUgCl,有时干脆就不想活了57Ns,但现在已经过了这个阶段QIHt。以后E0BmO,我还要去很多很多的地方JS6Lc,我喜欢施瓦辛格那样的男孩子V,还要结婚生孩子呢ug。XmuKl”

被问到具体怎么做pON,班比说8sRXjj:

好啦pbrD,其实我可能连日语以外的话都不会讲oh,但总会有办法的OY,现在我不也在凑合活着嘛Gke,去见识一下外面的世界吧。

我想起丘吉尔的一句名言0,kg“完美主义令人瘫痪8P。FZlD”而你终其一生rro1sS,不是因为完美被爱Ho0SA,而是因为你充满勇气1BnX。

过去bEBx99,我们都以为勇气就是咬紧牙关G1,是拼命做点什么qnkLM、再做点什么Encz0J,是人定胜天X8ZK。但其实zNM97I,无条件地接受当下的自己VaoJ,也同样需要勇气x5j4x8。

这就是埃克哈特sX938·托利几次提及的ymZCRt“臣服”6D。

都说M1“在哪儿摔倒3M,就在哪儿爬起来pR。aqY”但不急的25RjeX,在哪儿摔倒W3,不可以就在哪儿躺一会儿吗GA?不批判CzAJ、不评价VC64k,关照好当下的自己Dqkj。

这个世界不够好U6,但多数时候还是友好的D。只要我们把该做的都做了xtaa,结果往往不会太差h1q。

让我们一起做五六月的事Qie,因为八九月份YPzC,自会有它的答案E。

作者简介KV:本文转载自一个推荐好书的微信公众号id4cC3“书单XUO”W(IDTsj:BookSelectionxU)Qh:这里有一群三观正的读书人powTf,与你分享思考YQ,推荐好书9uw。关注书单qo,我们一起通过阅读bb7,变成更好的人qwx。转载请联系1L“书单uN3”公众号9Rsw。本文经授权发布。

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